مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

55 خبر
  • نبض الملاعب
  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل
  • هدنة وحصار المضيق
  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل

    هدنة بين حزب الله وإسرائيل

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • محاولة اغتيال ترامب

    محاولة اغتيال ترامب

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

عصير الرمان.. كنز صحي إذا شربته بالطريقة الصحيحة!

يُعد عصير الرمان مصدرا غنيا بالفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم. غير أنه، لتجنب أي أضرار محتملة والاستفادة القصوى من فوائده، ينبغي تناوله بالطريقة الصحيحة.

عصير الرمان.. كنز صحي إذا شربته بالطريقة الصحيحة!
صورة تعبيرية / Liudmyla Yaremenko / Gettyimages.ru

ووفقا للخبراء، يتمتع عصير الرمان بعدد من الفوائد الصحية، من أبرزها:

  1. غني بمضادات الأكسدة: يحتوي على مركبات البوليفينول التي تحمي الخلايا من الإجهاد التأكسدي، ما يبطئ عملية الشيخوخة.

  2. يدعم صحة القلب والأوعية الدموية: يساعد تناوله بانتظام على خفض الكوليسترول الضار والحفاظ على مرونة الأوعية الدموية.

  3. يعزز منظومة المناعة: لاحتوائه على نسبة جيدة من فيتامين C.

  4. يحسن الهضم: يحتوي على التانينات التي قد تساعد في تهدئة بعض اضطرابات المعدة.

  5. يدعم تكوين الدم: يُعد مصدرا جيدا للحديد، ما يجعله مفيدا في حالات فقر الدم.

  6. يتمتع بخصائص مضادة للالتهابات.

لماذا يُنصح بتخفيفه بالماء؟

عصير الرمان مركز بطبيعته وله مذاق حامض مميز، لذلك يُفضل تخفيفه بالماء للأسباب التالية:

  • حماية مينا الأسنان: إذ قد تؤدي الأحماض الموجودة فيه إلى تآكل المينا وزيادة خطر التسوس، بينما يكون العصير المخفف أقل حدة.

  • تقليل تهيج المعدة: خاصة لدى الأشخاص الذين يعانون من حموضة المعدة أو اضطرابات هضمية.

  • المساعدة في ضبط مستوى السكر في الدم: لاحتوائه على الفركتوز، ويساعد التخفيف على تقليل تركيز السكر.

ويُنصح بتخفيف العصير بماء مغلي ومبرّد أو ماء معدني بنسبة 1:1 أو 1:2.

من يجب عليه تجنب عصير الرمان أو تناوله بحذر؟

على الرغم من فوائده، هناك فئات يُنصح لها بالحذر أو تجنبه، ومنها:

  • المصابون بالتهاب المعدة أو قرحة المعدة، لأن ارتفاع حموضته قد يفاقم الأعراض.

  • الأشخاص الذين يعانون من الإمساك، إذ قد تزيد التانينات من حدة الحالة.

  • مرضى السكري، نظرا لاحتوائه على نسبة مرتفعة من السكر الطبيعي.

  • الأشخاص الذين لديهم حساسية تجاه الرمان.

  • الأطفال دون سن عام، إذ قد يسبب تهيجا في المعدة.

  • الحوامل، حيث قد يؤدي تناوله بكميات كبيرة إلى تقلصات معدية.

المصدر: health.mail.ru

التعليقات

جهاز الخدمة السرية يكشف عن وضع ترامب ومطلق النار بعد محاولة الاغتيال

إيران لحظة بلحظة.. حراك دبلوماسي في إسلام آباد ومسقط يواجه تعثر الوساطة الأمريكية ورهانات الحرب

لبنان لحظة بلحظة.. غارات إسرائيلية مكثفة تبدد آمال صمود الهدنة

"كوفية فلسطينية" و"ضيف يتابع عشاءه".. مواقف ولقطات من مسرح محاولة اغتيال ترامب (فيديوهات)

"توتال إنرجيز" تحذر: بقاء 20% من احتياطيات النفط والغاز في مضيق هرمز سيؤدي إلى "عواقب وخيمة"

ترامب يتلقى الرسائل من زعماء وقادة العالم بعد محاولة اغتياله

مسؤول إيراني رفيع يعلن انتهاء "عهد الضيافة" في مضيق هرمز

"أكسيوس": إسرائيل أرسلت منظومة في "القبة الحديدية" إلى الإمارات في بداية الحرب على إيران

سلطان عمان يبحث مع عراقجي جهود إنهاء المواجهة بين طهران وواشنطن