مباشر
أين يمكنك متابعتنا

أقسام مهمة

Stories

63 خبر
  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل
  • محاولة اغتيال ترامب
  • هدنة وحصار المضيق
  • هدنة بين حزب الله وإسرائيل

    هدنة بين حزب الله وإسرائيل

  • محاولة اغتيال ترامب

    محاولة اغتيال ترامب

  • هدنة وحصار المضيق

    هدنة وحصار المضيق

  • نبض الملاعب

    نبض الملاعب

  • فيديوهات

    فيديوهات

  • العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

    العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا

لماذا يزداد الاكتئاب في الشتاء؟

حددت عالمة النفس يوليا بيخوفيتس، كبيرة الباحثين في مختبر علم النفس التنموي في الحالات الطبيعية وما بعد الصدمة بمعهد علم النفس التابع لأكاديمية العلوم الروسية، أسباب اكتئاب الشتاء.

لماذا يزداد الاكتئاب في الشتاء؟
صورة تعبيرية / Christin Klose/dpa-tmn / Globallookpress

ووفقا للعالمة، تشمل أسباب اكتئاب الشتاء نقص ضوء الشمس، واضطراب نمط الحياة المعتاد، وانخفاض النشاط والتواصل خلال فصل الشتاء، وهي عوامل تحفّز ظهور الاكتئاب الشتوي المعروف رسميا باسم الاضطراب العاطفي الموسمي.

وتوضح بيخوفيتس: "تشمل أسباب الاكتئاب الشتوي اضطراب الساعة البيولوجية، وما يترتب عليه من تغيرات في مستويات الميلاتونين والسيروتونين في الجسم. كما يؤثر نقص ضوء الشمس بشكل كبير، لارتباطه بمستوى فيتامين D المسؤول عن إنتاج السيروتونين. ويمكن أن يؤدي نقص السيروتونين إلى تفاقم الشعور بالتعب والاكتئاب. كما يقضي الناس في فصل الشتاء أوقاتا طويلة في منازلهم بسبب الأحوال الجوية وصعوبة الحركة، ما قد يؤدي أحيانا إلى انخفاض التواصل الاجتماعي والنشاط البدني، ويزيد من الشعور بالعزلة والاكتئاب".

وتشير العالمة إلى أن أعراض اكتئاب الشتاء تشمل النعاس وخور القوى والميل إلى الإفراط في تناول الطعام.

ووفقا لها، يمكن استخدام استبيانات نفسية متخصصة لتقييم شدة الأعراض. وتقول:"حتى من باب الفضول، يمكن للشخص تتبع كيفية تغير حالته عبر استبيان معين للاكتئاب، وهذا يساعد في مراقبة ديناميكية تطور الحالة. كما أنه مفيد لمقارنة تغيرات الحالة الصحية خلال فترات زمنية مختلفة".

المصدر: تاس

التعليقات

جهاز الخدمة السرية يكشف عن وضع ترامب ومطلق النار بعد محاولة الاغتيال

إيران لحظة بلحظة.. حراك دبلوماسي في إسلام آباد ومسقط يواجه تعثر الوساطة الأمريكية ورهانات الحرب

لبنان لحظة بلحظة.. غارات إسرائيلية مكثفة تبدد آمال صمود الهدنة

"كوفية فلسطينية" و"ضيف يتابع عشاءه".. مواقف ولقطات من مسرح محاولة اغتيال ترامب (فيديوهات)

"توتال إنرجيز" تحذر: بقاء 20% من احتياطيات النفط والغاز في مضيق هرمز سيؤدي إلى "عواقب وخيمة"

ترامب يتلقى الرسائل من زعماء وقادة العالم بعد محاولة اغتياله

مسؤول إيراني رفيع يعلن انتهاء "عهد الضيافة" في مضيق هرمز

"أكسيوس": إسرائيل أرسلت منظومة في "القبة الحديدية" إلى الإمارات في بداية الحرب على إيران

سلطان عمان يبحث مع عراقجي جهود إنهاء المواجهة بين طهران وواشنطن