Stories
-
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
RT STORIES
مقاتل روسي يدمر ثلاث نقاط محصنة أوكرانية بمفرده في دونيتسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
كييف تستنزف كفاءاتها العسكرية وتلقي بهم في الخنادق على الجبهات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
القوات الروسية تحرر ثلاث بلدات خلال أسبوع في منطقة العملية العسكرية الخاصة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يؤكد استمرار اتصالاته مع بوتين
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لافروف: موسكو منفتحة دائما على الحوار مع واشنطن بشأن تسوية الأزمة الأوكرانية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الدفاع الروسية: قواتنا تتقدم على كافة المحاور وتدمير مئات المسيرات وصواريخ "هيمارس"
#اسأل_أكثر #Question_More
العملية العسكرية الروسية في أوكرانيا
-
هدنة بين حزب الله وإسرائيل
RT STORIES
معاون رئيس البرلمان اللبناني: الأولوية لوقف النار وانسحاب القوات.. ولا تفاوض مباشرا مع إسرائيل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. لحظة سقوط مسيرة قرب قوة إنقاذ إسرائيلية كانت تنقل جنودا قتلى وجرحى بهجوم لحزب الله في الطيبة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جعجع: لبنان يدفع ثمن حرب إقليمية.. والسبيل الوحيد لوقفها هو عبر واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
إسرائيل تفرض قيودا على التجمعات في الجليل الأعلى بعد هجمات حزب الله وسط استمرار التأهب في الشمال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
10 قتلى بينهم عائلة كاملة في تصعيد الغارات الإسرائيلية جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"صاروخ أصاب ميركافا مباشرة وانفجر فيها".. مشاهد من استهداف "حزب الله" لدبابات إسرائيلية (فيديوهات)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الجيش الإسرائيلي يدمر نفقا بطول 800 متر جنوب غزة (صور+ فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
نتنياهو يتمسك بـ"حرية العمل" في لبنان وتقارير إسرائيلية تحذر من "غرق الجيش" وعجز القرار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول إسرائيلي رفيع يشكك في جدوى الحرب على "حزب الله" والتصعيد في جنوب لبنان
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة بين حزب الله وإسرائيل
-
محاولة اغتيال ترامب
RT STORIES
تصريح كارولين ليفيت عن "بعض الطلقات" قبل إطلاق النار في عشاء المراسلين يشعل نظرية "المؤامرة" (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الثغرات الأمنية التي سمحت لـ"كول ألين" بالاقتراب من عشاء مراسلي البيت الأبيض وإطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أحداث إطلاق النار في عشاء البيت الأبيض.. تفاصيل دقائق الرعب في فندق "هيلتون"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رسائل وأفكار صادمة.. بيان "مريب" من مطلق النار في عشاء البيت الأبيض لعائلته قبل دقائق من الهجوم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يشرح تفاصيل "الانبطاح" في محاولة اغتياله ويؤكد: منفذ الهجوم كان مسيحيا مؤمنا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"واشنطن بوست": البيت الأبيض لم يؤمن سلامة كاملة في حفل الاستقبال الذي شهد إطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
أردوغان يهاتف ترامب بشأن محاولة الهجوم على عشاء مراسلي البيت الأبيض
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تأهب أمني بريطاني أمريكي لتأمين زيارة الملك تشارلز عقب محاولة استهداف ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد غريبة لصحفيين وسط فوضى هجوم واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ادعاءات حول شعار الجيش الإسرائيلي على سترة مهاجم واشنطن وجدل بشأن صحتها
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مصادر تكشف لـCBS عن المستهدفين الحقيقيين من الهجوم على حفل عشاء ترامب
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مهندس ومطور ألعاب ومعلم.. تفاصيل الملف الشخصي لمنفذ هجوم واشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يتلقى الرسائل من زعماء وقادة العالم بعد محاولة اغتياله
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
جهاز الخدمة السرية يكشف عن وضع ترامب ومطلق النار بعد محاولة الاغتيال
#اسأل_أكثر #Question_More
محاولة اغتيال ترامب
-
هدنة وحصار المضيق
RT STORIES
ترامب: الحرب مع إيران ستنتهي قريبا جدا وأمل ألا نضطر للتعامل عسكريا مع ما تبقى من النظام الإيراني
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يهاجم الناتو: خذلنا.. حلف مخيب للآمال
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ترامب يهدد: خطوط أنابيب النفط الإيرانية قد تنفجر "بعد ثلاثة أيام" بسبب الحصار البحري
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
قاليباف: أوراق أمريكا "نفدت" بينما إيران لا تزال تمتلك "أوراقا رابحة"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بوشكوف: الحملة الأمريكية ضد إيران كانت سيئة الإعداد من الناحية العسكرية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
موقع واللاه العبري: أزمة نقص حادة بالصواريخ الاعتراضية في إسرائيل رغم صفقات التسلح الضخمة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مساعد الرئيس الإيراني: سنرد على أي عدوان بإلحاق أضرار مضاعفة بالدول الداعمة للمعتدي
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
حريق غامض في قاعدة جوية بريطانية تستخدمها واشنطن في حربها ضد إيران (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مسؤول إيراني رفيع يعلن انتهاء "عهد الضيافة" في مضيق هرمز
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
طهران ترفض جولة المفاوضات الثانية في إسلام آباد وتؤكد تماسك جبهتها الداخلية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سلطان عمان يبحث مع عراقجي جهود إنهاء المواجهة بين طهران وواشنطن
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تقرير عبري: صواريخ مصرية لضبط الأمن الإقليمي بالخليج
#اسأل_أكثر #Question_More
هدنة وحصار المضيق
-
نبض الملاعب
RT STORIES
أول تحرك من الفيفا لتبديد مخاوف منتخبات كأس العالم 2026
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
الكيني ساوي بطلا لماراثون لندن برقم تاريخي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
رواتب مدربي المنتخبات مونديال 2026.. مدرب منتخب عربي ضمن الخمسة الأوائل
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
سبارتاك موسكو يقلب الطاولة على "باري" في عقر داره (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
في ليلة هجوم واشنطن.. المقاتل المغربي يوسف زلال يسقط أمام الأمريكي ستيرلينغ (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
"مكافآت رهيبة".. رئيس إنبي يشعل الأجواء عشية مواجهة الزمالك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مدرب منتخب مصر يتصل للاطمئنان على صلاح بعد الإصابة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
السعودية.. مدير مكتب محمد بن سلمان يعلق على فوز الأهلي بدوري أبطال آسيا
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
بتعليق ضد الزمالك.. ياسمين عز تثير الجدل مجددا (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
ما حقيقة مفاوضات ليفربول مع ألونسو لخلافة سلوت؟
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. رد فعل ميسي بعد التعادل مع نيو إنغلاند في الدوري الأمريكي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مباريات ليفربول التي سيغيب عنها محمد صلاح بسبب الإصابة
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
برونو فيرنانديز يقدم وعدا لكريستيانو رونالدو قبل كأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
عقارات وسيارات فارهة.. 10 أشياء يمكنك شراؤها بسعر تذكرة نهائي كأس العالم
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
تغريدة نارية من الأهلي السعودي بعد التتويج بدوري أبطال آسيا للنخبة (صورة)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لا يجب أن تنتهي هذه الرحلة.. ردود أفعال جماهير ليفربول على إصابة محمد صلاح أمام كريستال (فيديو- صور)
#اسأل_أكثر #Question_More
نبض الملاعب
-
فيديوهات
RT STORIES
سوريا.. قرية وطا الشير تتحول إلى جزيرة معزولة في اللاذقية
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
وزير الدفاع الروسي يمنح أوسمة الشجاعة لجنود كوريين شماليين شاركوا في تحرير مقاطعة كورسك
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
مشاهد من محاكمة علنية لعاطف نجيب ابن خالة بشار الأسد في دمشق
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. مظاهرات في العاصمة الفرنسية تنديدا بقانون الكنيست الجديد لإعدام المدانين بـ"الإرهاب"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. مئات الضيوف يحتمون تحت الطاولات أثناء إطلاق النار في "عشاء ترامب"
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد.. سلطان عمان يستقبل وزير الخارجية الإيراني في مسقط لبحث جهود الوساطة وإنهاء النزاعات
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
متظاهرون في القدس يتهمون حكومة نتنياهو بـ "تدمير البلاد" وإفساد النظام الديمقراطي (فيديو)
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
شاهد رد فعل ترامب وعقيلته لحظة سماعهما صوت إطلاق النار
#اسأل_أكثر #Question_MoreRT STORIES
لقطات توثق تعثر ترامب أثناء إجلائه بعد إطلاق النار وسحب نائبه فانس بالقوة من القاعة
#اسأل_أكثر #Question_More
فيديوهات
هل يمكن لمرضى السكري ممارسة رياضة الجري؟
تشير الدكتورة كسينيا ميركولوفا أخصائية الغدد الصماء خبيرة التغذية إلى أنه يمكن لمرضى السكري الجري، ولكن من المهم اتباع عدة قواعد.
ووفقا لها، يجب على مرضى السكري: تجنب الجري على معدة فارغة، وفحص مستوى الغلوكوز قبل الجري وبعده، ومراقبة مستوى ضغط الدم.
أهمية النشاط البدني في الوقاية من مرض السكري
وتقول: "لدى مرضى السكري مؤشر مثل عدم استقرار مستوى الغلوكوز، الذي يجب مراعاته. ويمكن أن تسبب التمارين الرياضية منخفضة الشدة ومتوسطة الشدة وطويلة الأمد، مثل، الجري بسرعة منخفضة نقص سكر الدم - أي انخفاض مستوى السكر إلى أقل من 3.9 مليمول/لتر. وللوقاية من هذه الحالة، يفضل عدم الجري على معدة فارغة، ومراقبة مستوى السكر قبل وأثناء وبعد التمرين. لأنه قد يكون للنشاط البدني تأثير متأخر - فقد ينخفض مستوى السكر بعد التمرين بفترة. ويمكن أن يسبب النشاط البدني اللاهوائي - قصير المدة وعالي الشدة - ارتفاع مستوى السكر في الدم. لذلك يجب مراعاة ذلك، ومراقبة مستوى السكر لدى الشخص. وينصح عند التخطيط للنشاط البدني، بمراقبة مستوى السكر دائما".
وبالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب داء السكري مضاعفات مثل ضعف حدة البصر، واضطراب الدورة الدموية الدقيقة، واضطراب الأعصاب - اعتلال الأعصاب المتعدد. وهذا يؤثر على الاستعداد للنشاط البدني.
ووفقا لها، من الضروري لممارسة الرياضة اختيار أحذية وملابس مريحة، لأنه قد تحدث عدوى نتيجة إصابة الساق، وحينها قد يؤدي اضطراب تدفق الدم إلى الغرغرينا، وهي عدوى مزمنة. كما غالبا ما يصاحب داء السكري ارتفاع مستوى ضغط الدم، ما يتطلب إشرافا طبيا مستمرا، لذلك يجب قبل ممارسة أي نشاط رياضي استشارة الطبيب مع أن داء السكري بنوعيه الأول والثاني لا يعتبران من موانع ممارسة الرياضة.
المصدر: gazeta.ru
إقرأ المزيد
بخلاف البنكرياس.. عضو آخر في الجسم قادر على إنتاج الإنسولين!
كشفت أبحاث حديثة أن أحد أعضاء الجسم الأكثر غموضا يمتلك قدرة خفية على إنتاج الإنسولين، الهرمون الذي لطالما ارتبط حصريا بالبنكرياس.
السر الكامن وراء فائدة الرياضة الفعلية!
ترتبط التمارين الرياضية بزيادة قوة العضلات وتحسين صحة القلب وانخفاض نسبة السكر في الدم، بالإضافة إلى العديد من الفوائد الصحية التي لا يمكن حصرها.
طريقة بسيطة لخفض نسبة السكر في الدم بدقيقتين فقط
كشف أحد أخصائيي مرض السكري عن طريقة بسيطة لخفض مستويات السكر في الدم بعد تناول الطعام، يبدأ مفعولها في أقل من دقيقتين.
طريقة بسيطة لتخفيض مستوى السكر في الدم من دون أدوية
وفقا للدكتورة شينون كناب من مستشفى كليفلاند الأمريكية، يساعد المشي لمسافات قصيرة بعد تناول وجبات الطعام على إبطاء ارتفاع مستوى السكر في الدم.
خبراء تغذية يقترحون 6 طرق لعكس داء السكري من النوع الثاني
يشير داء السكري إلى مجموعة من الأمراض التي تؤثر على كيفية استهلاك الجسم لسكر الدم (الغلوكوز). ويعد النوع الثاني من المرض الأكثر شيوعا.
خبيرة توصي بقاعدة 55/5 بسيطة لتحسين مستويات السكر في الدم
يُعد تكرار ارتفاع السكر في الدم خطرا محتملا على مرضى السكري، ويرتبط بمشاكل القلب والكلى والبصر.
التعليقات